Die Seminare zum Thema Burnout und Stress ergänzen sich, können aber auch separat besucht werden.
„Tempus fugit“
Ein gutes Zeitmanagement
… ist der besten Schutz gegen Stress. Viele Fachleute sind heute der Meinung, dass es vor allem mangelndes Zeitmanagement ist, dass das Gefühl von Stress aufkommen lässt.
Zeit = Geld
Wie sehr überlegen wir bei finanzielle Investionen. Wenn Zeit wirklich Geld ist, müssten wir ebenso bei Zeitinvestitionen überlegen; bei Zeit hingegen sprechen wir fälschlicher Weise immer noch von „opfern“. Um seine Zeit sinnvoll zu investieren, sollte man immer wieder innehalten und überlegen, in was man seine Zeit investiert und auch die „Rendite“ beachten.
Wir haben nicht zu wenig Zeit sondern zu viel Zeit, die wir nicht nutzen
… sagte Seneca schon vor 2.000 Jahren. Lesen Sie eine Tageszeitung? Schauen Sie die Nachrichten? Hier haben wir eine Doppelung. Reicht es nicht, einmal am Tag schlechte Nachrichten zu bekommen? Auf diese Weise hätten Sie schon wieder eine halbe Stunde Zeit für andere Tätigkeiten oder für Erholung.
Lernen Sie den Unterschied kennen zwischen „langsamer“ und „schneller“ Zeit. Erfahren Sie die verschiedenen Zeitqualitäten und lernen Sie, wie Sie mehr Zeit für sich gewinnen können.
Programm
| Freitag | 18:00 – 20:00 | Ankunft im Kloster, Kennen lernen, Tiefentspannung |
| 20:15 | Gemeinsames Abendessen (auf Wunsch) | |
| Samstag | 07:00 – 08:00 | Schweigewanderung |
| 10:00 – 13:00 | Yoga Übungen und Yogaphilosophie zum Zeitmanagement | |
| 15:00 – 16:30 | Entspannungsübungen, Meditation | |
| 16:45 – 18:00 | Wanderung in die Umgebung von Kloster Seeon; anschließend gemeinsames Abendessen (auf Wunsch) | |
| Sonntag | 07:00 – 08:00 | Schweigewanderung |
| 10:00 – 13:00 | Yoga Übungen und Yogaphilosophie zum Thema Zeitmanagement; Umsetzung des Gelernten im Alltag | |
| 13:00 | Ende des Yoga-Wochenendseminars im Kloster |
(Änderungen vorbehalten)
Anmeldung und Preise
Die Preise entnehmen Sie bitte dem Anmeldeformular (PDF). Wenn Sie einen Kurs buchen und im Kloster übernachten möchten, schreiben Sie mir bitte zunächst eine e-Mail oder rufen mich an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Gern stehe ich zur Verfügung, wenn Sie weitere Fragen zu den Kursen haben (Kontakt)