Die Seminare zum Thema Burnout und Stress ergänzen sich, können aber auch separat besucht werden.
„Wer ständig glücklich sein möchte, muss sich oft verändern.“ (Konfuzius)
Wenn die Arbeit krank macht
Stress bei der Arbeit ist für viele Mensche heute zum Normalfall geworden; man könnte fast sagen, es gibt keine Arbeit ohne Stress. Moderne Kommunikation, Internet, ständige Erreichbarkeit bis in den kleinsten Winkel, Zeit- und Zahlendruck, rasende Schnelligkeit - all das trägt dazu bei, dass wir uns von der Arbeit erdrückt fühlen.
Mit dem Wind segeln
Mit der Arbeit ist es ein bisschen wie mit dem Segeln und dem Wind: Haben wir zu wenig Wind, kommen wir nicht voran, ist es zu viel, drohen wir zu kentern. Segeln wir immer nur mit dem Wind, können wir keine eigenen Ziele definieren und erreichen. Am besten ist es also, wenn wir uns den Wind so zu Nutze machen, dass er im richtigen Winkel zu unseren Segeln steht und uns hilft, unsere eigenen Ziele zu erreichen. Das fodert beim Segeln ein wenig Übung; der Umgang mit Stress ist ähnlich – wenn wir lernen, ihn zu beherrschen, kann er uns durchaus weiter bringen.
In der Ruhe liegt die Kraft
Lärm und Bewegung auszuhalten ist letztlich nicht so schwierig, viele Menschen fürchten sich vielmehr geradezuz vor der Ruhe, sie haben Angst, dass sie dann die Arbeit erst recht nicht schaffen, wenn sie sich einen Moment der Ruhe gönnen. Dabei liegt in der Ruhe bekanntlich die Kraft. Wenn man erkennt, wie viel erfolgreicher und kreativer man in einem entspannten Zustand ist, hat man keine Angst mehr vor der Ruhe sondern erkennt das kreative Potential, das in ihr liegt.
Kommen Sie an diesem Wochenende zur Ruhe, gehen Sie dann wieder umso gestärkter in Ihren Arbeitsalltag zurück.
Programm
| Freitag | 18:00 – 20:00 | Ankunft im Kloster, Kennen lernen, Tiefentspannung |
| 20:15 | Gemeinsames Abendessen (auf Wunsch) | |
| Samstag | 07:00 – 08:00 | Schweigewanderung |
| 10:00 – 13:00 | Yoga-Übungen und Yogaphilosophie zum Thema Stress und Burnout | |
| 15:00 – 16:30 | Entspannungsübungen, Meditation | |
| 16:45 – 18:00 | Wanderung in die Umgebung von Kloster Seeon; anschließend gemeinsames Abendessen (auf Wunsch) | |
| Sonntag | 07:00 – 08:00 | Schweigewanderung |
| 10:00 – 13:00 | Yoga-Übungen und Yogaphilosophie zum Thema Stress und Burnout; Umsetzung des Gelernten im Alltag | |
| 13:00 | Ende des Yoga-Wochenendseminars im Kloster |
(Änderungen vorbehalten)
Anmeldung und Preise
Die Preise entnehmen Sie bitte dem Anmeldeformular (PDF). Wenn Sie einen Kurs buchen und im Kloster übernachten möchten, schreiben Sie mir bitte zunächst eine e-Mail oder rufen mich an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Gern stehe ich zur Verfügung, wenn Sie weitere Fragen zu den Kursen haben (Kontakt)