„Meditation ist nicht das, was Sie denken.“ (Ken Wilber)
Yoga-Meditation
Die meisten von uns sind im Alltag stark gefordert, fast jeder steht regelmäßig unter Stress, Erfolgs- und Leistungsdruck. Bewusste Zeit für Entspannung und Besinnung nehmen sich die Wenigsten. Auf diese Weise verbrauchen wir schnell unsere inneren Energiebatterien und unsere Leistungsfähigkeit und Lebensfreude nimmt ab. Lernen Sie, durch Meditation wieder aufzutanken, ihre Lebensfreude zurück zu gewinnen.
Aber wie meditiert man „richtig“?
Meditation beginnt mit einer „Art“ zu sein. Meditation ist keine Technik. Erfahren Sie an diesem Wochenende, was mit Meditation gemeint ist, wie Sie in einen meditativen Zustand kommen können.
Meditation = Konzentration
Zunächst lernen wir, den Geist zu konzentrieren. Wenn immer weniger Gedanken kommen, sind wir in der Meditation. Dieser Zustand hat einen Einfluss auf den Geist und auf den Körper: Die Zusammensetzung des Blutes ändert sich, der Blutdruck senkt sich, Drüsen arbeiten besser etc. Neue Forschungen die der Dalai Lama mit amerikanischen Universitäten durchgeführt hat, beweisen, wie wirksam Meditation ist.
Spüren Sie am eigenen Körper, welche Ruhe und Zufriedenheit aus Meditation kommen kann und welch positive Wirkungen das auf Ihren Alltag auswirkt.
Programm
| Freitag | 18:00 – 20:00 | Ankunft im Kloster, Kennen lernen, Tiefentspannung |
| 20:15 | Gemeinsames Abendessen (auf Wunsch) | |
| Samstag | 07:00 – 08:00 | Schweigewanderung |
| 10:00 – 13:00 | Yoga und Meditation | |
| 15:00 – 16:30 | Wanderung in die Umgebung von Kloster Seeon | |
| 16:45 – 18:00 | Entspannung und Meditation | |
| Sonntag | 07:00 – 08:00 | Schweigewanderung |
| 10:00 – 13:00 | Yoga und Meditation; Umsetzung des Gelernten im Alltag | |
| 13:00 | Ende des Yoga-Wochenendseminars im Kloster |
(Änderungen vorbehalten)
Anmeldung und Preise
Die Preise entnehmen Sie bitte dem Anmeldeformular (PDF). Wenn Sie einen Kurs buchen und im Kloster übernachten möchten, schreiben Sie mir bitte zunächst eine e-Mail oder rufen mich an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Gern stehe ich zur Verfügung, wenn Sie weitere Fragen zu den Kursen haben (Kontakt)