„Leben heißt atmen“
Der Atem ist unser bester Freund. Er begleitet uns ein Leben lang. Der Atem ist – wie keine andere Körperfunktion – auf das Engste mit allen physischen und psychischen Vorgängen im Menschen vernetzt.
In Indien sagt man, die Zahl der Atemzüge eines Menschen seien bei seiner Geburt vorherbestimmt. Lernen wir, bewusst mit unserem Atem umzugehen. Lernen wir, unseren Atem sanft zu kontrollieren und darüber in ein Gleichgewicht zu kommen. Die Atemtechnik, Pranayama, ist ein wichtiger Bestandteil von Yoga. Eine ausgewogene Atmung ist das beste Mittel gegen Stress. Durch richtige Atemübungen könnten wir unseren Körper entgiften.
Yoga und Atmung – Der Weg zu Ruhe und Gleichgewicht
Nach der Yogaphilosophie ist Atmen mehr als Sauerstoffaufnahme: Atmen ist Energieaufnahme. Tanken Sie frische Energie! Die ruhige Atmosphäre im und um das Kloster Seeon trägt zum Wohlbefinden bei und lässt das Wochenende zu einem kleinen Kurzurlaub werden.
Spüren Sie die Ruhe im Kloster, nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag, atmen Sie auf!
Programm
| Freitag | 18:00 – 20:00 | Ankunft im Kloster, Kennen lernen, Tiefentspannung |
| 20:15 | Gemeinsames Abendessen (auf Wunsch) | |
| Samstag | 07:00 – 08:00 | Schweigewanderung |
| 10:00 – 13:00 | Yogapraxis; Hintergründe zum Thema Atem, Atemübungen, Atemtechnik | |
| 15:00 – 16:00 | Entspannungsübungen, Atmung und Meditation | |
| 16:00 – 18:00 | Wanderung in die Umgebung von Kloster Seeon; anschließend gemeinsames Abendessen (auf Wunsch) | |
| Sonntag | 07:00 – 08:00 | Schweigewanderung |
| 10:00 – 13.00 | Yogapraxis, Atemübungen, Meditation, Umsetzung des Gelernten im Alltag | |
| 13:00 | Ende des Wochenendseminars im Kloster |
(Änderungen vorbehalten)
Anmeldung und Preise
Die Preise entnehmen Sie bitte dem Anmeldeformular (PDF). Wenn Sie einen Kurs buchen und im Kloster übernachten möchten, schreiben Sie mir bitte zunächst eine e-Mail oder rufen mich an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Gern stehe ich zur Verfügung, wenn Sie weitere Fragen zu den Kursen haben (Kontakt)