„Sanft sein bedeutet, dem Weg der Natur folgen, nicht gegen sie angehen, wodurch keine Energie vergeudet und die Effizienz erhöht wird.“
(Kenneth S. Leon)
Yoga für alle
Viele Menschen haben Angst vor Yoga, meinen das sei nichts für sie, weil es da nur um brezelartige Verrenkungen ginge. Dem ist nicht so. Yoga ist für alle geeignet, aber nicht jeder kann jede Art von Yoga machen. In diesem Seminar machen wir ausschließlich ganz sanfte Übungen, die dennoch unglaubliche Wirkungen zeigen.
Yoga von 20 bis 80
Durch Bezeichnungen wie 50+ oder 60+ werden bestimmten Personenkreise angesprochen, von denen man meint, sie seien weniger beweglich. Dabei gibt auch schon 20-jährige, die nicht so beweglich sind. Dieses Seminar ist allen zwischen 20 und 80 gewidmet, die Yoga einmal sanft ausprobieren möchten und spüren wollen, welche Kraft auch in den sanften Übungen liegt. Yoga muss keineswegs immer schweißtreibend sein, die Energie in Körper, Geist und Seele kann auch durch sanfte Übungen zum Fließen gebracht werden.
Programm
| Freitag | 18:00 – 20:00 | Ankunft im Kloster, Kennen lernen, Tiefentspannung |
| 20:15 | Gemeinsames Abendessen (auf Wunsch) | |
| Samstag | 07:00 – 08:00 | Schweigewanderung |
| 10:00 – 13:00 | Yoga ganz sanft | |
| 15:00 – 16:00 | Yoga- und Entspannungsübungen, Meditation | |
| 16:00 – 18:00 | Wanderung in die Umgebung von Kloster Seeon; anschließend gemeinsames Abendessen (auf Wunsch) | |
| Sonntag | 07:00 – 08:00 | Schweigewanderung |
| 10:00 – 13:00 | Yoga ganz sanft. Umsetzung des Gelernten im Alltag | |
| 13:00 | Ende des Wochenendseminars im Kloster |
(Änderungen vorbehalten)
Anmeldung und Preise
Die Preise entnehmen Sie bitte dem Anmeldeformular (PDF). Wenn Sie einen Kurs buchen und im Kloster übernachten möchten, schreiben Sie mir bitte zunächst eine e-Mail oder rufen mich an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Gern stehe ich zur Verfügung, wenn Sie weitere Fragen zu den Kursen haben (Kontakt)