„Die Kunst der kleinen Pause“
Wir wollen das Management der eigenen Kräfte überdenken. Was kann ich leisten, was muss ich leisten? Wie setze ich die richtigen Prioritäten? Wie schaffe ich es, den Anforderungen des Alltags mit heiterer Gelassenheit gegenüberzutreten und mein inneres Gleichgewicht zu behalten?
Ständig am Limit? Immer nur auf einer Kufe mit Tempo 180? Lernen Sie äußere und innere Faktoren zum Thema Stress kennen. Erkennen Sie, welche Faktoren bei Ihnen zum Stress führen und was Sie aktiv gegen Stress und Burnout tun können.
Yoga gegen und bei Burnout
Wir alle möchten erfolgreich sein, ein schönes Leben haben. Aber Erfolg kann man nicht „machen“, ganz gleich, wie hart man dafür arbeitet. Deswegen hat es auch keinen Sinn, im Hamsterrad ohne Unterbrechung zu hetzen. Erfolg stellt sich immer dann ein, wenn man im Einklang mit sich selbst zur richtigen Zeit am richtigen Ort mit den richtigen Menschen das Richtige tut.
Yoga hilft Ihnen, im Einklang mit sich selbst zu sein, ein Gespür für den richtigen Ort und die richtige Zeit zu entwickeln und richtige Entscheidungen zu treffen.
Seminar II ist eine Fortführung von Seminar I, kann aber auch separat besucht werden.
Programm
| Freitag | 18:00 – 20:00 | Ankunft im Kloster, Kennen lernen, Tiefentspannung |
| 20:15 | Gemeinsames Abendessen (auf Wunsch) | |
| Samstag | 07:00 – 08:00 | Schweigewanderung |
| 10:00 – 13:00 | Yoga bei und gegen Stress | |
| 15:00 – 16:00 | Entspannungsübungen, Meditation | |
| 16:00 – 18:00 | Wanderung in die Umgebung von Kloster Seeon; anschließend gemeinsames Abendessen (auf Wunsch) | |
| Sonntag | 07:00 – 08:00 | Schweigewanderung |
| 10:00 – 13:00 | Yoga bei und gegen Stress; Meditation, Umsetzung des Gelernten im Alltag | |
| 13:00 | Ende des Wochenendseminars im Kloster |
(Änderungen vorbehalten)
Anmeldung und Preise
Die Preise entnehmen Sie bitte dem Anmeldeformular (PDF). Wenn Sie einen Kurs buchen und im Kloster übernachten möchten, schreiben Sie mir bitte zunächst eine e-Mail oder rufen mich an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Gern stehe ich zur Verfügung, wenn Sie weitere Fragen zu den Kursen haben (Kontakt)